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国旗下讲话:如何正确面对压力
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  国旗下讲话:如何正确面对压力  尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:  大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是:如何正确面对压力  在大家日常的学习生活中,我们会面临各种各样的压力。又要数学考试了、英语老师又要报听写了、和同学的关系最近大不如从前了、马上要高考了。无论是生活中的大事还是小事,这些会导致我们紧张和沮丧的挑战、挫折、威胁都是称为压力源。当我们所拥有的资源和能力与我们的要求之间存在差距时,压力就产生了。  当然,有压力并不完全是一件坏事情。一定程度的压力可以使我们更投入和更积极的面对工作和学习,发挥压力的促进作用。但是,当压力过度,超过我们的承受能力时,它就会对我们的身体、情绪、认知、行为产生负面的影响,使我们变得情绪痛苦、自我贬低、逃避生活、失去动力。所以,我们既要正确的认识压力,又要学习如何做好压力管理与自我调节。,  既然压力是由于所拥有的资源、能力与要求之间存在差距,那么我们就有两种最直接的办法。第一,提升自己所拥有的资源和能力,通过不断地学习和锻炼缩小与要求之间地差距。第二,适当的放低要求,我们可以有追求第一的决心,但是也要接受第二也不错。  生活不会是一帆风顺的,遇到问题并解决问题才是人生的主旋律,不要抱怨总是有新的任务和挑战,问题来了,想办法解决就行了,这会为我们减少不少烦恼。所以,对马上来临的期中考试不要说:好烦,又要考试了。可以试着说:真不错,进步的机会又来了!  生命中的优点和缺点都是存在的,你会先看到生命中的哪一面呢?困难和挫折确实会给我们带来不好的体验,但我们更应该看到事物积极的一面,化压力为动力,不断的激励自己前进,当你再回首看时,最糟糕的时候,也可能会成为最美好的时光。  最后,还有一个观点要和大家分享,生活最终是我们自己的,没有人需要为我们的困难状态负责,当你感到压力、感到苦闷时,不要觉得这是父母的、老师的、或是是同学的过错,你需要自己去选择拒绝伤害,自己选择去解决哪些问题。当然,如果你需要支援,我们随时都在!
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