孕中期

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妊娠糖尿病

    什么是妊娠糖尿病

    妊娠糖尿病(Gestationaldiabetesmellitus,GDM)是糖尿病的一种特殊类型,是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症,让产妇能够顺利的生产。

    妊娠糖尿病的症状有哪些?

    1.有多饮、多食、多尿症状
    2.反复发作外阴阴道念珠菌感染
    3.孕妇体重大于90公斤,或超过正常体重20%以上
    4.本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿
    5.两次空腹晨尿尿糖阳性

    妊娠糖尿病的诊断标准

    于妊娠24~28周时,经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验,测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度,若发现其中至少有两项数值高于标准值时(空腹,105mg/dl;餐后1小时,190mg/dl;餐后2小时,165mg/dl;餐后3小时,145mg/dl),则诊断为糖尿病。

    妊娠糖尿病对胎儿的影响

    1、可使胎儿的死亡率增高:研究认为,胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖,并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测,是可以降低胎儿死亡率的。
    2、可形成巨大胎儿:妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期,此时胎儿的器官已经形成,因此对胎儿的影响主要是可导致其过度发育,从而形成巨大胎儿。
    3、可导致胎儿畸形:妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形,如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等。

    妊娠糖尿病能治好吗?

    妊娠糖尿病是女性在怀孕期间很容易患上的一种疾病,只要做好护理是可以治愈的,妊娠糖尿病患者要做好饮食治疗,调节血糖在正常范围之内;其次孕妇分娩后,血糖很快就会恢复正常。

    妊娠糖尿病饮食注意事项

    1、多选粗粮

    以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
    2、简单就好

    蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

    3、多吃膳食纤维

    在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

    4、增加主食中的蛋白质

    在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

    5、炒菜时要用急火煮,少加水

    食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。

    6、多吃点醋

    食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。

    妊娠糖尿病食谱

    经典食谱1

    早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
    早点:苏打饼干25克
    午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
    午点:黄瓜汁150克
    晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
    晚点:牛奶220克
    其他:色拉油25克、盐4克

    经典食谱2

    早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
    早点:咸切片面包
    午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
    午点:黄瓜150克
    晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
    晚点:西红柿150克
    其他:色拉油25克、盐4克

    经典食谱3

    早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
    早点:豆腐脑250克
    午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克
    晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
    晚点:西红柿150克
    其他:色拉油25克、盐4克

    经典食谱4

    早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
    早点:花卷30克
    午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
    午点:橙子150克
    晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
    晚点:牛奶220克
    其他:色拉油40克、盐4克

    经典食谱5

    早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
    早点:柚150克
    午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
    午点:小花卷30克、西红柿150克
    晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
    晚点:牛奶220克
    其他:色拉油25克、盐4克

    经典食谱6

    早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
    早点:桃子100克
    午餐:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
    午点:黄瓜150克
    晚餐:米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
    晚点:牛奶220克
    其他:色拉油25克、盐4克

    经典食谱7

    早餐:煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
    早点:咸切片面包25克、西红柿150克
    午餐:盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
    午点:猕候桃150克
    晚餐:炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
    晚点:牛奶200克
    其他:色拉油25克、盐4克

    经典食谱8

    早餐:煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克
    早点:咸切片面包50克
    午餐:清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克
    午点:桃子
    晚餐:煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克
    晚点:牛奶220克
    其他:色拉油25克、盐4克

    妊娠糖尿病吃什么水果好?

    1、猕猴桃:猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
    2、苹果:吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
    3、柚子:柚子里含有胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。
    4、草莓:草莓那么甜,妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌,觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外,草莓的实际含糖量很低。
    5、樱桃:樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。
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