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孕妇能喝茶吗?

孕妇能喝茶吗?
 

     目录

     孕妇能喝茶吗?
     孕妇不能喝哪些茶?
     孕妇喝茶的好处
     孕妇喝茶的坏处
     孕妇喝茶注意事项
     女性什么时候不宜喝茶

     茶文化在中国影响深远,很多女性都有喝茶的习惯,但是不少孕妇却有喝茶的困扰,从习惯上来说她们想喝茶,但是却又担心喝茶会影响胎儿的发育,那么,孕妇能喝茶吗?就让我们一起来了解一下吧。


    孕妇能喝茶吗?


  孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。同时,孕妇喝茶不能过量,每天饮用3~5克茶叶所冲泡的2~3杯茶水即可。孕妇饮用淡绿茶时也要方法正确,饭后1小时后再饮用淡绿茶为佳。

   孕妇不能喝哪些茶?


  花果茶

  花果茶又称果粒茶,天然的花果茶富含维生素C,入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效,花果茶还有舒缓紧张情绪,另外还有美容养颜的效果。但是,准妈妈饮用花果茶一定要慎重,因为有一部分花果茶是不适合孕妇饮用的,孕妇喝花果茶宜遵医嘱。

  水果茶

  水果茶具有开胃润肺,生津止渴的功效。与花果茶一样,水果茶中同样有一部分是不适合孕妇饮用的。例如:山楂茶是带有酸性的,比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉,但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

  乌龙茶

  许多人都喜欢喝乌龙茶,因为乌龙茶能够提神醒脑,缓解疲劳。虽然,乌龙茶有很高的营养价值,但是,乌龙茶中含有咖啡碱,孕妇饮用时要慎重,尤其是不要饮用很浓的茶水,孕妈妈喝乌龙茶要要注意频率,不要时常喝,建议一周喝一次便可。

  孕妇喝茶的好处


  茶叶中所含的多种成份对人体都有好处,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶,茶中的多种维生素可补充身体的需要。再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲!

  绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

  孕妇喝茶的坏处


  饮用浓红茶,会对胎儿产生危害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

  孕妇在怀孕期间摄入多种营养素,除去供应机体新陈代谢的需要外,还要供给孕妇体内的胎儿,在这时如果喝茶过多,茶中的“单宁”的物质就会在胃肠道中与孕妇食用的其它食物中的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物,这样,除会导致孕妇缺铁性贫血,也将给孕育中的胎儿造成先天性缺铁的遗患,使诞生后的婴儿也患有缺铁性贫血。

  孕妇喝茶注意事项


  适量饮茶

  如果孕妇能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

  不宜喝过浓的茶

  喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。

  临睡前不宜饮茶

  很多孕妇睡前饮茶后,入睡会变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的孕妇尤应注意。

  临产前不宜喝太多茶

  产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

  不要在空腹和饭后喝茶

  空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症,正确的方法:应该是餐后一小时再饮茶。

  不要喝头遍茶

  茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留。所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝。

  新茶应存放半月以上

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病,所以新茶宜少喝。

  发烧时忌喝茶

  茶叶中含茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于火上交油”。

  酒后不宜饮茶

  酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用,会影响肾功能。不仅如此,酒后的乙醇对心血管刺激性也很大,茶同样有兴奋心脏的作用,两者合二为一,更增强了心脏的刺激。

  女性什么时候不宜喝茶?


  生理期来临时

  每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

  怀孕期

  一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。

  孕妇临产期

  孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

  产妇

  生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

  哺乳期

  哺乳期的妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

  更年期

  正值更年期的妇女,除了头晕和浑身乏力之外,有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段,最好适可而止。

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