孕妇饮食

当前:首页 > 亲宝百科 > 孕妇饮食 > 孕妇食谱 >

孕妇防辐射食谱

  ·   ·   ·

  ·     ·   ·

  ·   ·   ·


  ·      ·     ·

  ·    ·    ·

  ·    ·   ·


  ·     ·    ·

  ·    ·   ·

  ·   ·   ·

 

  1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

  2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

  科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  3、紫菜——抗辐射圣品

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

  假如您还想了解更多辣椒的内容,请点击

  5、海带——具有抗辐射作用

  最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

  6、大蒜——减少辐射损伤

  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

  7、绿豆——有助于排泄体内毒物

  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

  假如您还想了解更多绿豆的内容,请点击

  8、黑木耳——清、涤肠、防辐射

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。


  防辐射的和水果有哪些?

  除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

  绿茶

  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

  假如您还想了解更多绿茶的内容,请点击

  橘子

  橘子含有的较高的A和胡萝卜素,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪。

  草莓

  每100克草莓含有50~100毫克C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。

  猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。

    
相关词条
猜你感兴趣
  • 孕妇补铁食谱
    铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一,它与重度铁缺乏时造成的缺铁性 0
  • 孕妇早餐怎么吃最健康
    要知道,怀孕期间饮食很重要,那么,孕妇早餐怎么吃最健康呢?亲宝小编告诉 0
  • 怀孕吃什么?孕期每月营养补
    宝宝的生长发育确实有不同阶段,但只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一 0
  • 妈妈都关心
  • 孕妇防辐射食谱
  • 孕妇零食
  • 产妇补铁食谱
  • 孕妇补锌食谱
  • 滋补健身食谱
  • 孕妇补铁食谱
  • 亲宝儿歌APP
    免费下载