幼儿期

当前:首页 > 亲宝百科 > 幼儿期 > 幼儿喂养 >

吃出聪明宝宝全攻略!

 

当孩子3岁左右时,脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加,但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在胎儿时期和婴幼儿时期,要特别注意补充营养,让大脑在黄金阶段得到充足的营养。

大脑发育的几个阶段
损害大脑智力黑名单
左右智力的因素
增强智力的几种食物

查看更多育儿知识 >>

 

热点:痱子 | 宝宝湿疹 | 性早熟 | 宝宝睡觉不踏实 | 宝宝大便干燥 | 宝宝吐奶 | 宝宝打嗝

大脑发育的阶段

  0~2 岁:脑重快速增长,刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。

2~4 岁:脑重量达到成人的80%

4~7岁:脑重量达到成人的90%

  由以上发展阶段可以看出,0-7岁对宝宝的智力发展十分重要,除了必要的智力训练及刺激外,更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性,所以细心的家长从怀孕开始,就应该注意宝宝脑营养的供给。

损害大脑智力黑名单

  1. 爆米花

  爆米花在制作过程中,容易沾染到制作仪器中的铅,而铅是具有神经毒性的重金属元素,进入血液后,可引起机体代谢过程的障碍,损害神经系统,还可使中枢神经系统乙酰胆碱释放减少,从而造成学习困难和智力低下。

  类似食物: 松花蛋

克星: 维生素C,它能抑制人体对铅的吸收,维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。

  2. 油条

  油条是由天然明矾和小苏打混合后加人面粉中制成的,成品中的含铝量较高。人体摄铝过多,会造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症状。

  类似食物:粉丝、油饼、糕点、面包及饼干。

克星:维生素C 和微量元素硒(存在于芦笋、蘑菇和蛋类)。 提示:日常食品中铝主要来自食品添加剂、包装材料。

  3. 煎炸食品

  炸过的食物在经放置之后,不久后就会生成过氧脂质,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,从而造成大脑早衰和痴呆。

  类似食物:熏制食品如熏肉、烧鸭、烧鹅等。

  4. 味精

  味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,一旦受热过高就会转变成一种抑制性神经递质。当宝宝吃了过量味精后,还容易导致体内缺锌。

专家提示:

  ● 大脑发育从胎儿时就已经开始了,所以孕妈也要注意补充营养物质,特别是DHA 及叶酸的补充。

  ● 宝宝的饮食习惯要从小养成,尽量保持体内的酸碱平衡,酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等),碱性食品指含有在体内能形成碱的无机盐(如钙、钠、钾和镁等)。通俗点说,酸性食物是鱼肉类及精食类,碱性食物则是水果及蔬菜类。要特别提醒的是:酸碱是指食物的性质而非味道。

相关词条
猜你感兴趣
  • 6个月大女婴吃蔬菜汁米糊中
    近日,一名6个月大的女婴在吃过添加了蔬菜汁的米糊之后,因突然出现嘴唇发 0
  • 小儿偏食怎么办
    幼儿正处在生长发育阶段,营养状况如何将直接影响到孩子的成长,如果幼儿偏 0
  • 杂粮饼
    杂粮饼的原料有哪些 杂粮又重新受到现代人的喜爱,和它们的营养价值有着很 0
  • 春季这么吃 宝宝不容易感冒
    ​春季这么吃 宝宝不容易感冒而且还能长身体 妈妈们一定要看 春季正是孩子 0
  • 宝宝明目:用韭菜炒羊肝
    羊肝性味甘平,有益补血、益肝明目。下面就来看看这道宝宝明目食谱吧。 0
  • 宝宝吃蔬菜易犯的10大错误
      西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃 0
  • 妈妈都关心
  • 让宝宝远离便秘有三招
  • 损害宝宝牙齿的八个坏习惯
  • 秋季腹泻,补水为先
  • 宝宝秋天爱上火怎么办?
  • 节日宝宝易积食 应对全攻略
  • 警惕宝宝饮食的11禁忌
  • 亲宝儿歌APP
    免费下载