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帮宝宝开步

   

    开步概述

 小孩开始学走路,常州人叫“开步”。人走路是用两条腿交替向前迈步的,每迈一步,就要交换一次重心。婴儿从卧位到立位,已有一些转变重心的尝试。当婴儿爬行熟练时,将会爬到各类家具的边沿以便扶着站立。宝宝开始会走路以后,他的运动机能就以惊人的速度全面发展起来。他总是显得很忙碌,一会把这个东西拿到那儿,一会又把那个东西拿到这儿,看到地上有什么东西,可以弯下腰取,并自己站起来。他还可以向前抛东西。这时的宝宝手指能够协作配合了,如剥糖纸取糖丸。最能干的恐怕还是他可以爬到小椅子上并翻身坐下。宝宝身体的动作变得敏捷起来。

 宝宝的每一步、每个走路姿势,以及该如何在他走的过程中做好保护,妈妈都要特别关注,而不当的学步过程会使宝宝骨骼、脊椎变形。

 宝宝开步姿势面面观

 1. 总跌撞——没有跌跌撞撞的过程,是不可能完全控制自己的脚步的。然而,这个时期的孩子会经常摔跤!他的肌肉还不是很结实。至于平衡的保持,他的内耳还需要一段时间,来记录下所有的参数。

 2.螃蟹步——他的两脚朝内,像个大夹子!在刚学会走的孩子中,这种走路姿势很常见。在最初的几年中,小孩子走路时,头往前探,使他的双脚朝内。大约3岁左右,当他的大腿和小腿肌肉更结实后,这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内,而且你觉得这种走路姿势实在不雅,你可以在他坐在地上玩的时候,注意让他盘着腿坐,而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋,用不了一年的时间,你就可以纠正他走路的姿势。

 3. 平足——小孩子需要在走路的过程中,磨练他的脚底的肌肉,练出弧形。95%的孩子在5岁前,脚底会自然出现弧度。因此走路像个鸭子。

 4. 双腿呈现X型—一般在不愿意走路(走不了长路,稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时,这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。一般只要进行一点锻炼,甚至在8岁左右做一点体操训练,就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。  

    开步前奏

 1.要想迈步先学站。当宝宝学会单手扶物,单手蹲下捡东西之后,就意味着他已经具备独自站稳的能力,只是还没有足够的自信放开扶着的手。这时候可以让宝宝拿一些较大的单手拿不住的玩具,如大皮球、充气玩具等,宝宝要拿稳它就必须双手接住,这时他就会暂时放掉扶着东西的手来接玩具,迫使自己双脚站稳。有些宝宝会用身体靠在家具上,伸出手来拿。这时,你可以转动身体,使宝宝不得不离开靠着的家具,来取你递给他的玩具。

 2.当你牵着宝宝学步的时候,趁他两脚一前一后分开时轻轻放手,让他自己站一会儿。如果宝宝站不稳会往前一扑,但在你手臂的保护下,他会很安全。而且他会喜欢这样有惊无险的游戏。

 3.每次学步练习前,让宝宝排尿,撤掉尿布,以减轻下半身的负担。选择一个摔倒了也不会受伤的地方,特别要将四周有棱角的东西都拿开。每天练习时间不宜过长,大人可利用一些玩具来让他学习站立和行走,这样不仅有利于婴儿的动作发育,还有利于婴儿的智力开发。30分钟左右就可以了。

 开步训练要赶早

 其实孩子学走路的基础是在一岁前就打下的。3个月时孩子学会抬头,出现了颈曲,加强了颈部肌肉的力量。6个月时学会双手支撑,加强了臂部肌肉力量,又学会坐,出现了胸曲。7~9个月时学会爬行,加强了腹部肌肉的力量。12个月时会站,会扶走或独走,出现了腰曲,加强了腿部肌肉的力量。脊椎的颈曲、胸曲和腰曲的形成,有利于身体保持平衡,走路和活动时可减少对脑部的震动。颈、臂腿部肌肉的加强,又能支撑身体各个部位;而腹部肌肉处在承上启下的位置,发挥平衡和协调的作用。因此要孩子及早学会走路,就要及早及时地进行以上训练。

 宝宝最初扶物站立时,可能还不会坐下,应教其如何学会低头弯腰然后坐下。办法之一是把玩具安放在近脚一侧的地面上,引诱宝宝低头弯腰去抓。即使宝宝一手扶着家具蹲下,另一手伸出来抓玩具,也是进步。当宝宝懂得低头弯腰去抓玩具后,接下去将学会不依靠家具扶持,再接下去就能靠自己的力量站立和坐下。大人可以在后扶着宝宝的腋下,或在前搀着宝宝的双手,练习迈步走。时机成熟时,设法创造一个引导孩子独立迈步的环境,如让宝宝靠墙站好,大人退后两步,伸开双手鼓励,叫宝宝“走过来找妈妈”。当宝宝迈步时,大人最好向前迎一下,避免宝宝第一次尝试时摔倒。

 小贴士

 1.不要让宝宝呆在婴儿护栏中超过20分钟。

 2.当宝宝会爬时,鼓励他爬到你的大腿上或者柔软的沙发上,以增强肌肉力量。

 3.不要到哪都抱着他——尽量让她自己尝试着走,不要依赖你。

 4.保证家里的设施尽量安全,这样就不必时不时地对孩子说“不”了。

 5.当你运动的时候,要冲宝宝微笑或者大笑,让宝宝感兴趣,逐渐地使运动变成宝宝生命中极具趣味性,健康向上的一部分。

 6.不要强行地推宝宝走路,也不要看到宝宝独立行走进程较慢,就不停的着急。在不同的发育阶段,都会有这种似乎发育停滞的现象,也许小家伙是在专注于其他方面的发展(这一阶段也会有语言方面和物体认知方面的发展),或者只是在凝聚他的勇气。一旦他真正地鼓起勇气站起来,他一定会勇敢地迈出他人生的第一步!

 7. 为了配合宝宝身体的生长发育,妈妈可以有意识的做一做取东西的游戏,或是做藏猫猫的游戏,让宝宝的身体得到较全面的运动。同时,因为这时的宝宝平衡能力还不好,走起路来总是摇摇晃晃,那么做做这些游戏,宝宝行走的能力就会越来越强,不再摇摇晃晃

 孩子走路了!他终于迈出了第一步,这让你感到非常自豪。但是,一开始对他走路的姿势,却不敢恭维。不要过于担心,当他越来越自信地迈出双脚时,他的腿也会站直了。

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