儿童期

当前:首页 > 百科 > 儿童期 > 儿童护眼 > 内容

护眼灯再好 不如有个好习惯

  由于少儿近视的状况目前已相当严峻,专家支招保护视力的说法有很多,有的还形成了争议,如台灯的使用,到底是黄色灯光好,还是白炽灯光好,说法不一。

  目前,护眼灯对孩子视力的保护究竟能起到多大作用,尚无定论。但无论使用怎样的护眼灯,家长都应保证室内整体光亮,再给孩子配护眼灯为辅。灯泡的瓦数不宜太大,12瓦的白炽灯即可,一般不要超过18瓦。灯光切勿直照孩子的眼睛,而应照向孩子看书的方向。

  改变孩子不良的学习生活习惯应从细处留心。在孩子学习时,应要求孩子做到眼睛距离书本一尺,胸部与桌子距离一拳,握笔距离一寸。孩子坐的椅凳应有升降功能,可调高低,否则,孩子长期坐在较高的成人椅上,自然离桌子距离更近,更容易造成近视。至于握笔、阅读习惯等,家长更应从孩子小学时就注意纠正,否则以后很难更改。

  每年的寒暑假后,都是少儿近视的高发期,多数是因为放假在家,孩子用眼过度。用眼时间应以45分钟到50分钟为宜,超过50分钟,孩子就该起身活动,休息10分钟。在学校,一节课50分钟,对眼睛的休息很有好处,但放假在家,如果没有家长督促,可能一下子两三个小时就过去了。

  现在,许多专家都呼吁孩子们增加室外活动,最好借着假期,到大自然去参加夏令营、训练等,对眼睛的保护、近视的预防都很有好处。

■ 北京大学人民医院眼科主任医师 吴夕

相关词条
猜你感兴趣
  • 夏季出游安全防护策略
    炎炎夏日,是安排户外活动的最佳时机。集体出游固然可以凝聚彼此的感情,但幼小的孩子在不熟悉的环境中,不但无法保护自己,有时还会因为不小心,导致意外发生。为了让出游不再是负担,父母及老师可得留意各式环境暗藏的危险,进而提早预防喔。4500
  • 养眼护眼,常抓不懈
    作为父母,要从长远、健康的角度来认识和看待孩子养眼护眼问题,时刻教育、督促和管理孩子对视力的爱护。而作为孩子自身来讲,则要养成良好的习惯,自觉养眼护眼,要像爱护生命一样爱护自己的眼睛。 儿童眼睛保健注意事项: 1.小孩一般由3岁开始需要定期检查2728
  • 宝宝的护眼手册
    虽然从幼儿园起,孩子们就开始接受有关用眼卫生方面的教育,而且在孩子看书写字的时候,父母更是对孩子的姿势耳提面命,但许多孩子就是不能保证做到健康用眼。在一次用眼卫生调查中,大约有42.6%的学生表示有躺在床上看书的习惯,有35.5%每天户外活动少于12357
  • 眼睛保健
    如何预防近视眼 近视的预防并不容易,以下各项努力,也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者,也有助于减缓度数之加重。 1、保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。 2、防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,2088
  • 宝宝看电视
    宝宝多大可以看电视 美国儿科学会建议,不要让2岁以下婴幼儿看电视,年龄稍大的儿童每天看电视也不要超过2小时。另外,有专家建议,哺乳和进餐期间应关掉电视,不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。还有专家建议,3岁前的儿童每周看电视最好不要超过2次,2070
  • 防近视于未然
    李涛从小就羡慕解放军叔叔,上了中学以后,他在学校里体育成绩比较突出,并且加入了军事兴趣小组,对军队的向往与日俱增。他想考大学时一定要报军校,实现自己梦寐以求的愿望。2045
  • 儿童散光
    散光 人类的眼睛并不是完美的,有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯,而另一些角度区域则较平坦。造成散光的原因,就是由于角膜或晶状体表面这些不同方向的弯曲度不一致而使得不同方向子午线的屈光率不一致,使得经过这些子午线的外来光线不能聚集于同2043
  • 如何让宝宝的眼睛拥有高“眼值”
    宝宝是单眼皮或者双眼皮都没有关系,只要是炯炯有神的眼睛就是好看的!人们常说的“颜值”中最重要的组成部分就是“眼”值--眼睛是心灵的窗口,如果拥有一双灵动的眼睛,不但可以让宝宝更好地认识到这个世界,同时还能够瞬间提升颜值!2030
  • 假性近视
    近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清。假性近视是功能性近视,利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器,或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉,缓解疲劳,使视力恢复2029
  • 养眼饮食和护眼游戏
    拿来几个圆形的衣架,几条绳子或粗线。收集一些日用物品,如钥匙圈、小塑料杯、小纸盒、塑料小勺……把这些东西挂在衣架上,再把衣架挂在孩子的床头。衣架转动或者晃动的时候,上面挂的小东西也会动。孩子会注意这些会动的东西,从而练习注视和追视物体。1854
  • 妈妈都关心
  • 孕妇孕期发烧对胎儿有影响没?
  • 孕妇熟睡利于胎儿发育
  • 孕妇怎样自己检测胎动数
  • 孕妇长期卧床不利于胎儿发育
  • 孕妇整容影响胎儿发育吗?
  • 孕期孕妇的健康与胎儿发育
  • 亲宝儿歌APP
    免费下载