宝宝饮食

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9个月宝宝食谱

  生理指标:满九个月时,男婴体重达7.2~11.3千克,身长67.0~77.6厘米.女婴体重达6.6~10.5千克 ,身长65.0~75.9厘米。牙齿2~4颗。

  养育要点:的婴儿白天尽量喂鲜牛奶或奶粉代替母乳,早晨起床后和完善临睡前以及半夜醒来时可喂母乳。不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等,不要喂糖块,这是危险的。


  9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多,在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。

  他们开始在餐桌上占有一席之地,但一切还是要遵循循序渐进的原则,不可心急,因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。


  9个月宝宝适合吃什么食物?

  9个月婴儿一天饮食参考食物

  奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升;

  谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克;

  肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;

  鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克;

  豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克;

  蛋类:鸡蛋黄,50克;

  蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;

  水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。


  9个月宝宝辅食应如何添加?


  精选推荐

  1.小鱼蛋花粥

  营养分析:小鱼、蛋花煮粥清淡可口,含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,满足宝宝营养需求。

  制作方法:

  1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

  2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

  2.肝泥粥

  营养分析:猪肝是含铁质较为丰富的动物性食物,动物性食物中的营养成分极有利于宝宝的吸收。

  制作方法:

  1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

  2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

  
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